A los 30 tu cuerpo ya no responde igual, y no es tu culpa.En este episodio hablamos de los cambios reales del metabolismo, la pérdida de masa muscular, las dietas que arruinan tu metabolismo y cómo recuperar tu energía sin castigar a tu cuerpo.Aprenderás las 10 verdades que toda mujer de +30 necesita saber para cuidar su cuerpo, su salud hormonal y su bienestar a largo plazo.🔹 Por qué ya no bajas de peso igual🔹 Qué pasa con tu masa muscular y metabolismo🔹 El papel del sueño, el estrés y las hormonas🔹 Cómo envejecer fuerte, sana y con energía

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