¿Y si no es lo que comes… sino cuándo lo comes? En este episodio te cuento cómo el horario de tus comidas puede estar saboteando tu metabolismo, tu energía, tu peso y hasta tu sueño. Olvídate de contar calorías o de vivir a dieta si tus horarios están desincronizados con el reloj interno de tu cuerpo.Hablamos de crononutrición, el Nobel detrás de esta ciencia, y cómo aplicar cambios simples como cenar más temprano, respetar tu ritmo circadiano, y ordenar tus alimentos puede transformar tu salud (sin cambiar qué comes).Este episodio te va a hacer replantearte todo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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