El Dr. Ángel Gargiulo comparte recomendaciones prácticas, basadas en evidencia científica, para relacionarte de un modo más saludable con la ansiedad.A través de un enfoque claro y accesible, vas a descubrir cómo el cuidado del cuerpo, el entrenamiento de la atención, el chequeo realista de los hechos y la exposición gradual a lo que genera malestar pueden ayudarte a responder de manera más efectiva cuando la ansiedad aparece.Un episodio esencial para aprender a vincularte mejor con una emoción a veces incómoda, sin que te limite en tu vida diaria, en tus decisiones ni en tus vínculos.

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