Mediante la neuróbica podemos promover la creación de nuevas redes neuronales y prevenir el envejecimiento prematuro que nos preocupa a esta edad adulta y sobre todo la apatía neuronal, esa desmotivación que vemos a veces en los más jóvenes.

Para los que todavía no conozcan en que se fundamenta la neuróbica, es término que fue popularizado ya en 1999 por el fallecido neurobiólogo Lawrence Katz, para describir ejercicios mentales que ayudan a mantener un cerebro sano y alerta.

Aquí promovemos el modificar nuestras acciones y pensamientos cotidianos, si los volvemos “inusuales” producen sustancias químicas que estimulan la conexión cerebral, os animamos cada semana a hacer de lo cotidiano un reto; realizando tareas habituales pero como de una forma diferente.

El ejercicio neuróbico que os proponemos esta semana es leer el periódico o un libro del revés un ratito al día. Con 1 o 2 minutos será suficiente para que el cerebro tengo un poquito de ejercicio extra; al principio es normal que nos provoque cierta incomodidad ya que leemos a un ritmo más lento.

Es un ejercicio neuróbico estupendo y que además no requiere de ninguna infraestructura ni ningún medio especial para realizarlo.

¡Hasta la semana que viene NEUROFANS y no olvidéis “NeuroMotivar” a vuestro cerebro!

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