¿Te sientes atrapada en patrones emocionales que se repiten una y otra vez? ¿Quieres aprender cómo romper esos ciclos desde una práctica real y amorosa?Este episodio de Mujeres en Calma te guía para romper ciclos emocionales tóxicos a través de la presencia plena, 🌿 mostrándote cómo salir del automático emocional y recuperar tu poder de respuesta.Incluye:Qué son los ciclos emocionales tóxicos y cómo se instalan Ejercicios para identificar patrones repetitivos Técnicas de respiración y pausa consciente Frases y mantras para cambiar tu narrativa interna  Prácticas cotidianas para fortalecer tu autoobservación 🎧 Disponible en Spotify y YouTube 💗 Suscríbete para más contenido sobre gestión emocional, espiritualidad práctica y calma encarnada.

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