Bienvenido a esta sesión de meditación guiada para dormir profundamente. En este episodio, te guiaré a través de una relajación total en solo 10 minutos. Si tienes dificultades para conciliar el sueño o quieres desconectar del estrés diario, esta meditación es perfecta para ti.
En este episodio:

Body scan completo para liberar la tensión en tu cuerpo.
Respiración profunda para calmar tu mente.
Técnicas para dejar pasar los pensamientos y relajarte completamente.

Beneficios:

Dormirás más rápido y profundamente.
Despertarás sintiéndote renovado y con más energía.
Mejorarás la calidad de tu descanso.

✨ Ponte tus auriculares, siéntate o acuéstate cómodamente, y deja que esta meditación te guíe hacia un sueño reparador.

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