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Síntesis del Episodio "Mindfulness para principiantes 1ª Sesión"
Clase de Mindfulness para principiantes en el nivel más básico. Entrenamiento de la atención plena y la concentración, para descubrir los beneficios de ésta técnica, explorar con la consciencia el espacio de la mente, identificar los patrones y estrategias psicológicas, desarrollar la calma, equilibrio y ecuanimidad mental. Primeros episodios en la respiración. El cordón umbilical que conecta la el mundo exterior con el mundo interior. Nieves G. Porcel Directora de HIMAOM Reducción de Estrés & Bienestar Empresas Profesora de Yoga & Mindfulness www.nievesgporcel.es www.himaom.es [email protected]