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Escuchar "Ríete de tus pensamientos"
Síntesis del Episodio
Breve dinámica dentro de una clase de mindfulnes para observar nuestros pensamientos, crear distancia, desidentificarnos y sobre todo, reirnos de nuestras historias mentales. Programación que nos conduce al sufrimiento y que podemos evitar cuando observamos y lo tomamos con sentido del humor.
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