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Escuchar "Meditación Caminando"
Síntesis del Episodio
el proceso de meditar caminando debe realizarse sin intención de llegar a ningún
lado, sino simplemente por el hecho en sí de caminar de forma voluntaria y consciente, prestando
atención plena a las sensaciones que proporciona el hecho de caminar y desconectando el piloto
automático que solemos llevar puesto cuando vamos andando. Cuando estés entrenado en esta
práctica, la podrás realizar también mientras realizas el trayecto cuando vayas a cualquier sitio. www.luznavastorres.com
lado, sino simplemente por el hecho en sí de caminar de forma voluntaria y consciente, prestando
atención plena a las sensaciones que proporciona el hecho de caminar y desconectando el piloto
automático que solemos llevar puesto cuando vamos andando. Cuando estés entrenado en esta
práctica, la podrás realizar también mientras realizas el trayecto cuando vayas a cualquier sitio. www.luznavastorres.com
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