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Escuchar "Crea una respuesta natural de calma y bienestar"
Síntesis del Episodio
Este ejercicio es muy básico cuando una persona empieza con técnicas de relajación. Consiste en crear un anclaje, producir un condicionamiento tras la unión de dos elementos en principios neutros para que evoquen una respuesta. Tras una repetición para reforzar el aprendizaje, lo habrás interiorizado y esa huella te acompañará para serte útil cuando más lo necesites.
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