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Escuchar "Ahora mismo estoy haciendo esto, luego haré lo siguiente"
Síntesis del Episodio
Un ejercicio de control mental para reeducar a nuestra mente para enfocarse en una cosa. Solemos decir que podemos hacer varias cosas a la vez y aunque creamos que sí y de hecho las hagamos, no estamos viviendo el momento con una atención plena y consciente.
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