Audios para reconectar con tu yo interno. Basados en el libro La Biblia del Mindfulness de Patricia Collard.
Últimos episodios del podcast Mindfulness
- Visualización del lago
- Visualización de la montaña
- Meditación para tomar conciencia de los sonidos
- Meditación para tomar conciencia de los sonidos, las sensaciones coporales y la respiración
- Meditación para tomar conciencia de los detalles visuales
- Meditación para controlar pensamientos negativos
- La espaciosidad de la conciencia
- Espacio de respiración
- Escaner corporal completo
- Escaner corporal breve con agradecimiento
- Ejercicio de respiración consciente
- Conciencia corporal con música