Audios para reconectar con tu yo interno. Basados en el libro La Biblia del Mindfulness de Patricia Collard.

Últimos episodios del podcast Mindfulness

• Visualización del lago
• Visualización de la montaña
• Meditación para tomar conciencia de los sonidos
• Meditación para tomar conciencia de los sonidos, las sensaciones coporales y la respiración
• Meditación para tomar conciencia de los detalles visuales
• Meditación para controlar pensamientos negativos
• La espaciosidad de la conciencia
• Espacio de respiración
• Escaner corporal completo
• Escaner corporal breve con agradecimiento
• Ejercicio de respiración consciente
• Conciencia corporal con música