El problema del compromiso es que como muchas otras cosas que tienen que ver con las relaciones sociales, es multidireccional, y ahí podemos perdernos, incluso pasarlo mal.
El compromiso, ¿Es con otras personas? ¿Contigo mismo? ¿Con tus valores y principios?
Estas partes pueden entrar en contradicción. Tú decides cómo las ordenas, cuáles priorizas y por supuesto, cómo comunicas tus decisiones con respecto al compromiso en tus relaciones personales.
Al final es todo cuestión de comunicación y comprensión, asertividad y cariño, saber manejar el rechazo que recibimos y también saber cómo rechazar las propuestas que nos hacen y no nos interesan. 
¡Casi ná!
La buena noticia es que esto se puede entrenar. 
Si quieres.

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