El inconsciente está más allá de nuestro control, pero aún tiene una presencia activa en nuestras vidas. Influye en nuestros pensamientos, sentimientos y acciones.
Una sesión de meditación diaria típica se dedica en gran parte a trabajar con los residuos diarios. En una meditación de media hora, los primeros veinte minutos más o menos de actividad espontánea generalmente se relacionan con asuntos cotidianos como el trabajo, las relaciones y los problemas o desafíos, aunque también pueden incluir elementos del sueño o sensaciones corporales.
En los últimos diez minutos más o menos, a menudo hay una transición hacia el procesamiento de los llamados "residuos de la vida", en otras palabras, estructuras más fundamentales en la personalidad. Esta fase suele estar marcada por una inquietud interior: pensamientos o imágenes concretas dan paso a una actividad espontánea más difusa y poco clara. El inconsciente se hace cargo, en esa actividad espontánea comienza a influir en la forma en que meditamos.
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