¡Bienvenidos al Vuelo 17 de Mente en Modo Avión! En este episodio nos sumergimos en el mundo de la alimentación y la salud mental junto a Ileana Oliveros, nutricionista y dietista. Exploraremos la conexión que existe entre los alimentos y nuestra salud mental, destacando cómo el estilo de vida moderno puede impactar en la falta de nutrientes que a menudo contribuyen al desarrollo de enfermedades mentales.

Acompáñanos mientras Ileana nos enseña sobre cómo nuestra alimentación y estilo de vida pueden influir en la ansiedad y otros trastornos mentales. Descubriremos estrategias y recomendaciones para regular la ansiedad a través de la nutrición y adoptar un estilo de vida saludable.

En este vuelo te daremos tips sobre cómo nutrir tu cuerpo puede ser clave para fortalecer tu bienestar mental. ¡Prepárate para despegar en un viaje transformador hacia una relación más consciente entre alimentación y salud mental!

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El arte de amarse a si mismo

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