La visualización es una técnica que nos ayuda a alcanzar determinados estados mentales utilizando nuestra capacidad para imaginar. En la clave del Mindfulness busca llevarnos a la calma mental y la serenidad. Esta visualización en concreto está indicada cuando estamos atrapados en pensamientos y emociones difíciles o que nos generan cierto malestar. Nuestro postura erguida hacia el cielo se funde con la imagen de una montaña y buscamos habitar ese espacio inalterable que nos acompaña desde nuestro nacimiento.
Técnica facilitada por la EEDT (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal) en el curso específico de Consultor en Mindfulness.

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