Hay momentos en los que nos sentimos inseguros, confundidos o dispersos. Momentos en los que necesitamos volver a nosotros, recuperar la claridad mental, la coherencia y la firmeza interior.

En esta meditación te propongo hacerlo desde la respiración y la observación del cuerpo. Inhalando y exhalando de forma consciente, en una respiración cómoda, natural, sin forzar… para dejar que poco a poco emerjan en ti tres cualidades profundas. Tres cualidades que vamos a invocar, reconocer e integrar.

Te invito a abrir este espacio con calma, sin exigencia, dejando que tu respiración te acompañe hacia ese lugar de claridad y presencia que ya habita en ti.

**Gracias por escuchar y por ser parte de este espacio compartido.
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