Escuchar "Meditación guiada. Mi lugar de seguridad."
Síntesis del Episodio
Esta meditación guiada incluye una visualización que nos invita a colocarnos en un espacio de seguridad y bienestar. Llevamos la atención desde la respiración al cuerpo para acabar construyendo desde el corazón ese lugar de seguridad. Este ejercicio meditativo nos ayuda a relajarnos y está especialmente recomendado para aquellas personas que sufran de ansiedad. La práctica te conecta con un lugar interno de calma y seguridad al que tendremos acceso cuando nos encontremos frente a una situación que nos infunda miedo o intranquilidad.
Más episodios del podcast Meditaciones guiadas con Iciar Burgos
Meditación Guiada. Me atiendo.
02/10/2025
Meditación Guiada. Coherencia Cardiaca
16/09/2025
Meditación guiada. Presencia serena.
31/08/2025
Meditación guiada. Atención a los sonidos.
15/08/2025
Meditación guiada. Respiración como refugio.
31/07/2025