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Escuchar "Meditación guiada. Meditación breve para reconectar."
Síntesis del Episodio
Si estás empezando a meditar —o simplemente necesitas un momento para volver a ti— este ejercicio puede serte útil.
En solo 7 minutos, te acompaño en una práctica sencilla que te ayudará a reconectar con tu respiración y con tu cuerpo. No necesitas experiencia, solo necesitas darte este pequeño espacio.
Es una meditación breve, accesible y útil para calmar la mente, soltar tensiones y estar más presente. Ideal para quienes sienten que les cuesta parar o que el silencio les resulta demasiado.
Una pausa corta que puede marcar una gran diferencia.
Te invito a probarla.
En solo 7 minutos, te acompaño en una práctica sencilla que te ayudará a reconectar con tu respiración y con tu cuerpo. No necesitas experiencia, solo necesitas darte este pequeño espacio.
Es una meditación breve, accesible y útil para calmar la mente, soltar tensiones y estar más presente. Ideal para quienes sienten que les cuesta parar o que el silencio les resulta demasiado.
Una pausa corta que puede marcar una gran diferencia.
Te invito a probarla.
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