Escuchar "Meditación guiada. Atención a los sonidos."
Síntesis del Episodio
En esta meditación breve te propongo encontrar calma a través de la escucha consciente.
Llevaremos la atención al sentido del oído, permitiendo que los sonidos —cercanos o lejanos— se conviertan en nuestro ancla al momento presente.
Sin juzgarlos ni buscar cambiarlos, solo recibiéndolos tal y como llegan, dejamos que nos acompañen en este viaje hacia dentro.
Una práctica sencilla y profunda para entrenar la atención y suavizar la mente, recordándonos que la calma está disponible aquí y ahora.
Si sientes que este podcast te acompaña, puedes apoyarlo con una aportación y así ayudar a que siga creciendo.
Tu colaboración te dará acceso a episodios exclusivos de acompañamiento creados con mucho cuidado para la comunidad que lo sostiene.
Puedes hacerlo desde aquí: https://www.ivoox.com/support/272932
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Sin juzgarlos ni buscar cambiarlos, solo recibiéndolos tal y como llegan, dejamos que nos acompañen en este viaje hacia dentro.
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