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Escuchar "Meditación Guiada. Atención a la respiración"
Síntesis del Episodio
#2 Segunda meditación de la serie “Recursos de Apoyo”, acompañamiento de los grupos Espacio Mindfulness _ Iciar Burgos.
Esta meditación nos lleva a anclarnos en la respiración prestando atención a la misma en distintas zonas del cuerpo. Prestar atención a la respiración nos ayuda a estar presentes para el ejercicio contemplativo de nuestra mente.
Esta meditación nos lleva a anclarnos en la respiración prestando atención a la misma en distintas zonas del cuerpo. Prestar atención a la respiración nos ayuda a estar presentes para el ejercicio contemplativo de nuestra mente.
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