Síntesis del Episodio "Práctica de Iniciación"

Esta práctica está orientada a aprender a focalizar la atención en el momento presente a través de las sensaciones corporales. Para mantenernos en el momento presente, vamos a realizar un recorrido por todo nuestro cuerpo, de los pies a la cabeza. Comprobarás por ti mismo el cambio físico y psicológico que genera esta práctica

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