como cada martes una meditacion en menos de dos minutos. en esta utilizaremos la meditacion para realizarla en el momento que consideremos necesitarla, en el trabajo, en casa, caminando.
Observa de manera consciente de todo proceso físico y mental cuando estás haciendo algo. se totalmente consciente para poder sentir, ver y escuchar todo lo que ocurre y aparece en ese momento. No reacciones a ello, no pretendas gestionarlo o modificarlo. No luches por tanto contra ti mismo, Fluye siente y en algún momento obtendrás las respuestas

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