Si sientes que el estrés te puede y vives una rutina cargada de nerviosismo y tensión, escuchar esta meditación guiada te ayudará a relajarte, a pasar un rato de desconexión de tu ansiedad, mejorará tu nivel hormonal, tu tensión cardíaca y te liberarás de esas cargas musculares que te acompañan en el día a día.Prepara un ambiente idóneo, silencia el móvil para que ninguna notificación pueda molestarte y predisponte a pasar un tiempo de relajación sin más expectativas.Reducirás el estrés y te sentirás más aliviado al terminar de escuchar la meditación. No necesitas ningún tipo de experiencia y tener una práctica de meditación establecida. No es nada complicado, tan sólo déjame que te guíe a un estado de calma y paz interior y sigue mis instrucciones. Espero que te sea de ayuda, que consigas elevar tu bienestar, reducir tus niveles de estrés y descanses por unos minutos de esa mente agitada. Un abrazote enorme cargadito de buena energía. ¡Suscríbete para vernos en más ocasiones! Muchas gracias por pasar a escucharme.Método Chakrafullness® : Recupera tu Poder y Sé Libre.Support the show

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