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Escuchar "Mindfulness - Escáner Corporal (José Manuel Martínez Sánchez)"
Síntesis del Episodio
Mindfulness - Escáner Corporal En esta meditación, llamada Conciencia corporal o Escáner corporal, se realiza un viaje consciente para observar el cuerpo desde la atención plena (mindfulness) de manera gradual, a través de las sensaciones físicas que van apareciendo y la respiración natural, tomada como referencia espontánea donde dirigir la atención. Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es
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