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Escuchar "Meditación guiada (Cielo despejado, Respiración abdominal y Compasión - Bondad amorosa)"
Síntesis del Episodio
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Meditación guiada basada en tres ejercicios:
1. Cielo despejado e ilimitado para expandir y sosegar la mente.
2. Atención en la respiración abdominal.
3. Autocompasión y Compasión. Bondad amorosa hacia uno mismo y hacia los demás.
Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez
Más meditaciones en: www.prana.es/meditaciones-guiadas
Meditación guiada basada en tres ejercicios:
1. Cielo despejado e ilimitado para expandir y sosegar la mente.
2. Atención en la respiración abdominal.
3. Autocompasión y Compasión. Bondad amorosa hacia uno mismo y hacia los demás.
Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez
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