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Escuchar "Meditación guiada: Océano de Calma (Presencia y Quietud)"
Síntesis del Episodio
Una invitación a la presencia plena y a la quietud de la mente. A través de esta meditación guiada buscaremos sosiego en la respiración para encontrar un anclaje en el momento presente que nos procure quietud y paz interior. La atención plena es una cualidad fundamental para la meditación, desde donde somos testigos de lo que sucede sin intervenir, desde un estado de quietud y presencia, de calma y ecuanimidad. Una meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez
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