En nuestro primer episodio, aprendemos las bases para relajarnos (ambiente, postura, respiración...).
También aprenderemos a crear nuestro espacio íntimo o "Jardín", un lugar único y personal en el que poder ir cada vez que lo necesites para evadirte del mundo que nos rodea, donde podrás descansar tu cuerpo y tu mente.

Sumérgete en el mundo de tu imaginación

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