Esta meditación guiada te invita a profundizar en el momento presente con la pregunta: ¿Qué más está sucediendo en este momento? A través de la atención plena, expandimos nuestra percepción más allá de los pensamientos habituales, conectando con sensaciones, sonidos y la realidad tal como es.🕰️ Cuándo usarla: Cuando te sientas atrapado en la mente, estresado o desconectado del ahora. Es una práctica ideal para recobrar claridad, calma y presencia en cualquier momento del día.☀ Practica conmigo Yoga: https://www.yogaconbaruc.com☀ I N S T A G R A M: @yogaconbaruc☀ F A C E B O O K: http://facebook.com/yogaconbaruc

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