En el episodio de hoy veremos que es el Balance de Energía y cómo calcular las calorías que necesitas para perder grasa (déficit calórico), recomendaciones de que app usar para darle seguimiento a tus calorías y expectativas reales de cuando se está en un plan para perder peso. Enlace para calculadora Mifflin St.Jeor https://tdeecalculator.net/ Enlace a la pagina con la explicación paso a paso de como usar la calculadora https://www.masalladelabascula.com/blogs/news/como-calcular-tus-calorias-para-perder-grasa-en-3-pasos y enlace a las báscula digital que yo utilizo https://amzn.to/315PP3Y  No olvides suscribirte al NEWSLETTER en la página web https://www.masalladelabascula.com/ para recibir más recursos gratis y avisos de los próximos episodios. Si tienes dudas o quieres que hable sobre algún tema en específico puedes enviarme un mensaje por INSTAGRAM https://www.instagram.com/masalladelabascula/

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