Desglosaremos las complejidades de la planificación, discutiremos cómo equilibrar el volumen, la intensidad y el descanso, y revelaremos estrategias para alcanzar tu máximo rendimiento en el momento adecuado.

Tanto si eres un corredor experimentado como si estás empezando, este episodio te proporcionará información valiosa sobre cómo entrenar de manera más inteligente, no más duro para poder alcanzar tu pico de forma antes de tu próximo objetivo.

Prepárate para descubrir los secretos del entrenamiento exitoso y llevar tu carrera al siguiente nivel. ¡Vamos allá!
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