PENSAMIENTO CENTRAL: Permito que el flujo del tiempo me haga avanzar.
MANTRA SÁNSCRITO: Om Kala Namah.
Hoy meditaremos con el propósito de aprender a convertirnos en maestros de nuestro tiempo. Esta meditación se relaciona con la última letra del acrónimo “SMART”, que en este caso significa: “Ten fechas límites”. Aunque nuestro verdadero yo es atemporal, vivimos y experimentamos en tiempo secuencial. Por ese motivo, todos los días debemos respetar y administrar nuestro tiempo hábilmente, de tal modo que podamos sincronizar nuestros biorritmos con la naturaleza. El Dr. Daniel Siegel analizó cómo podemos utilizar nuestro tiempo para que sustente nuestro bienestar y crecimiento interior. Enlistó siete formas de pasar el tiempo:

Tiempo para dormir: alcanzar el sueño reparador.
Tiempo para ejercitarnos: dedicar tiempo a movernos y permitir que nuestro cuerpo se active
Tiempo para concentrarnos: estar a solas durante un rato, para concentrarnos en lo importante
Tiempo interior: es el tiempo para la meditación, la oración o la reflexión
Tiempo exterior: dejar tiempo para habitar el aquí y el ahora y descansar en la existencia
Tiempo de juego: tiempo para divertirnos y disfrutar
Tiempo de conexión: el tiempo privado e íntimo que pasamos con los que amamos y nos importan
La meditación de hoy sincronizará la conciencia individual con los tiempos y el ritmo del universo.

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