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Escuchar "E3 - "Meditación para el Descanso: Un Viaje hacia el Sueño Reparador""
Síntesis del Episodio
En esta primera sesión de meditación guiada con Akira, te acompañamos paso a paso en un ejercicio profundo de relajación diseñado para ayudarte a conciliar el sueño y lograr un descanso reparador. A través de la respiración consciente y la conexión con tu cuerpo, aprenderás a liberar tensiones y preparar tu mente para un sueño profundo y restaurador. Encuentra tu espacio, cierra los ojos y déjate guiar hacia un estado de calma y bienestar. ¡Tu viaje hacia un mejor descanso comienza aquí!
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