Síntesis del Episodio "Meditación "Obsérvate""

Observar es uno de los 6 principios fundamentales para ser más pisitiv@ en tu vida. También puedes hacerlo con tus 5 dedos: el dedo pulgar es el que observa a los otros 4, sin este dedo que se necesita para todo te darían un 80% de invalidez, ¿lo sabías? Por tanto se trata de observar, cuanto más, mejor. ¿El qué?: 1)Observa tus pensamientos ¿cuántos pensamientos positivos o negativos tienes? ¿puedes hacer algún cambio? 2) Observa tus sentimientos, ¿son buenos, te sientes mal? ¿puedes hacer algún cambio? 3)Observa lo que dices, cómo lo dices, como lo cuentas ¿puedes hacer algún cambio? 4)Observa lo que haces, tus comportamientos ¿puedes hacer algún cambio? Hay otra mano que puedes usarla para observar tus necesidades sin cubrir, observa cuales son tus motivaciones, tu sentido de vida, con quien vas en el camino. Este es el ejercicio más difícil que vas a hacer en el programa Live it! y es, porque nunca lo has hecho. Si lo empiezas a practicar más a partir de hoy podrías cambiar muchas cosas. Así que ponte cómod@, busca un rinconcito y un espacio de tiempo de 15 min porque es un ejercicio individual, para ti contigo. Un vez estés list@ dale al play. Más info: https://www.inteligenciaemocionalycoaching.com/

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