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Es muy común en un mundo cada vez más acelerado, contaminar nuestra mente de ideas o pensamientos negativos que no son buenos para nuestro bienestar, por esta razón, el día de hoy hemos preparado la presente guía en donde te mostraremos siete hábitos para lograr una limpieza emocional y mental efectiva.
La importancia de cuidar lo que consumes
Al estar constantemente rodeados de estímulos de todo tipo (https://nelsonarturopsicologo.com/7-formas-de-subir-la-serotonina-naturalmente/), eventualmente nuestro cerebro (https://nelsonarturopsicologo.com/como-desactivar-el-cerebro-ansioso/ absorberá cosas que no son ideales para mantener nuestro bienestar emocional y mental, de este modo aceptaremos cosas negativas sin siquiera estar consciente de que nos hacen mal, por lo tanto, es esencial saber filtrar ciertos elementos que no son buenos para nosotros; cuida lo que consumes, en conformidad con lo que quieras para ti.

¿Qué hábitos recomendados son efectivos para lograr una limpieza emocional y mental?
Desde Libre de Ansiedad, hemos preparado estos sencillos, pero muy efectivos consejos que puedes seguir para limpiar tu mente (https://nelsonarturopsicologo.com/5-pasos-para-desintoxicar-tu-mente-con-un-metodo-cientifico/), recuerda, cuida lo que consumes de otra manera será mas sencillo para ti hacer una limpieza emocional y mental.
Cuida lo que entra en tu cerebro y lo que escuchas
Vive más en el presente
Haz actividad física de forma regular
Dúchate más seguido para relajarte
Plantéate objetivos realistas
Aléjate de personas y situaciones tóxicas
Agradece aquello que posees y no te enfoques en lo que careces.
Finalmente, te invitamos a ver el video adjunto a esta publicación dado que ahí se te explica con mayor profundidad porque y como implementar estos importantes hábitos.

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