Durante la perimenopausia es fundamental poner atención en la forma en que estamos comiendo. Comer limpio, en este podcast , significa evitar la ingesta de alimentos ultraprocesados. Es decir, todos los alimentos que están empaquetados, que tienen fecha de caducidad y que tienen múltiples ingredientes en su elaboración (incluyendo saborizantes y conservantes). Tener esta forma de alimentación está íntimamente relacionada con la disminución de la inflamación de bajo grado, que es, en gran medida, la causa de muchos de los síntomas perimenopausicos. #menopausia #salud #mujer #climaterio #ginecologia #mujeres #embarazo #saludfemenina #sofocos #hormonas #bienestar #menopause #ansiedad #saludsexual #menopausiasaludable #fertilidad #sexualidad #obstetricia #perimenopausia #menstruacion #nutricion #vidasaludable #diabetes #suelopelvico #doctor #sequedadvaginal #menopausiafeliz #saludmujer Siguenos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/lasreglascambianmx Instagram: https://www.instagram.com/lasreglascambianmx TikTok: https://www.tiktok.com/@las.reglas.cambian Vanessa Gómez: https://www.instagram.com/vaneggz/ Karla Hernández: https://www.instagram.com/sentremujeres/

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