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Escuchar "14. Cómo abandonar los malos hábitos (y empezar los buenos)"
Síntesis del Episodio
Todos tenemos malos hábitos: cosas que comemos, bebemos, hacemos o decimos que nos causan infelicidad. Repetimos estos comportamientos una y otra vez, casi como si estuviéramos en piloto automático. Pero llegó el momento de liberarnos de esos malos hábitos y utilizar las estrategias de formación de hábitos para que podamos hacer cosas positivas sin esfuerzo.
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