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Escuchar "Episodio 02. Claves Resistencia Cardiovascular"
Síntesis del Episodio
Segundo episodio de nuestro podcast. En este hablaremos de la resistencia cardiovascular. Hablaremos de aspectos como:
Test para conocer nuestro nivel inicial. Clave fundamental para adaptar nuestros entrenamientos según el nivel.
Formas de mejorar nuestra resistencia. Básicamente se divide en 3: Fondo, VO Máximo y Ejercicio Anaerobico..
Test para conocer nuestro nivel inicial. Clave fundamental para adaptar nuestros entrenamientos según el nivel.
Formas de mejorar nuestra resistencia. Básicamente se divide en 3: Fondo, VO Máximo y Ejercicio Anaerobico..
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