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Escuchar "#180. Aprende a manejar el miedo cuando compites"
Síntesis del Episodio
Hola Deportista
En este episodio exploramos cómo el miedo influye en el rendimiento deportivo, desde el bloqueo físico y mental hasta la pérdida de confianza. Veremos que el miedo en sí mismo no es el enemigo, sino la forma en que lo interpretamos y lo gestionamos. Además, compartimos estrategias prácticas para afrontar el miedo: desde normalizar su presencia y aprender a reencuadrar los errores, hasta técnicas de relajación y entrenamiento mental. Con estos enfoques, aprenderás a transformar el miedo en un aliado que impulse tu crecimiento y rendimiento en el deporte.
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En este episodio exploramos cómo el miedo influye en el rendimiento deportivo, desde el bloqueo físico y mental hasta la pérdida de confianza. Veremos que el miedo en sí mismo no es el enemigo, sino la forma en que lo interpretamos y lo gestionamos. Además, compartimos estrategias prácticas para afrontar el miedo: desde normalizar su presencia y aprender a reencuadrar los errores, hasta técnicas de relajación y entrenamiento mental. Con estos enfoques, aprenderás a transformar el miedo en un aliado que impulse tu crecimiento y rendimiento en el deporte.
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