079 - Recuperación activa: Baños helados y más con Pedro Tejada

HOLISTICO, el podcast
07/03/2024 42 min Temporada Programar actividades que nos permitan recuperarnos del estrés que recibimos todos los días por diferentes actividades (laboral, actividad física, comidas, mal dormir, tapones, etc.) es crucial para mantener niveles óptimos de salud y bienestar. Episodio 079

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Síntesis del Episodio

¿Has considerado incluir en tus prácticas aspectos que te permitan recuperarte de esas sesiones de ejercicio y del estrés que recibes cada día?En esta conversación, Pedro Tejada (@therecoveryspotrd) nos compartió las opciones que tenemos para recuperarnos de manera adecuada y mantener las lesiones y el burnout por estrés fuera de nuestra vida.
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