089 - Hábitos, pero a tu medida con Leah Martinez

HOLISTICO, el podcast
04/02/2025 44 min Episodio 089

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Síntesis del Episodio

¿Por qué algunos hábitos se mantienen y otros no?En esta conversación con Leah Martinez (@leahmarrtinez) exploramos la idea de que la clave no es solo la disciplina, sino saber lo que realmente quieres, desarrollar la mentalidad adecuada y adaptar los hábitos a tu fisiología y estilo de vida.Conversamos sobre:✅ Cómo definir lo que realmente quieres.✅ La mentalidad necesaria para sostener hábitos en el tiempo.✅ Por qué los hábitos deben ajustarse a tu biología y rutina, no al revés.

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