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Escuchar "045 - Cómo salvar el día si dormiste mal"
Síntesis del Episodio
No puede haber bienestar si no estamos durmiendo con la calidad y cantidad de horas que nuestro cuerpo necesita. Dicho esto, todos tenemos una noche en la que no pudimos dormir bien pero que al otro día debemos estar disponibles para cumplir con nuestras responsabilidades. En este episodio, te comento sobre varias estrategias para lograr “funcionar” de manera adecuada esos días en que no dormiste bien.
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