La salud mental dejó de ser un tema tabú… pero ¿realmente estamos bien? En este nuevo episodio de Health Café, abrimos la conversación más necesaria —y más postergada—: cómo estamos por dentro.Entre risas, confesiones y datos reales, hablamos de lo que significa vivir con ansiedad, estrés o depresión en una época donde todo parece “perfecto” en redes.¿Cómo identificar cuando tu mente te está pidiendo ayuda?¿Por qué nos cuesta tanto hablar de lo que sentimos?Y lo más importante: ¿por dónde empezar a sanar?Con invitados que comparten su experiencia y expertos que aterrizan la ciencia, descubrimos que cuidar la mente también es un acto de valentía. Prepárate un café, respira profundo y acompáñanos en esta charla real, sin filtros ni juicios, sobre lo que todos necesitamos: aprender a estar bien desde adentro.

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