Bomba de conocimiento: Vitamina D. ¿Dónde la encontramos? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo podemos optimizarla?Reseña de producto: Jarabe de maíz de alta fructosa y sus efectos perjudiciales. Comparación de la calidad del kétchup, del peor al mejor.Invitada especial: Steph Gaudreau (@steph_gaudreau - / steph_gaudreau) es consultora en terapia nutricional, bloguera y autora best seller. Se ha destacado en la transformación física, mental y emocional de las mujeres, empoderando a muchas para alcanzar su mejor versión. A través de su podcast Harder to Kill Radio, su página web y su más reciente libro The Core 4, Steph está revolucionando el bienestar femenino a largo plazo. En esta entrevista, exploramos temas como nutrición, modas dietéticas, ejercicio, sueño, propósito de vida, influencias sociales y autoconfianza.Heal Thy Self es un programa basado en el empoderamiento. Buscamos brindarte el conocimiento necesario para que tomes decisiones informadas y alcances tu mejor versión en todos los aspectos de tu vida. Te mostramos el camino, pero eres tú quien decide profundizar en él.

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