Existen muchos hábitos saludables que te ayudan a mantener un figura esbelta y muchos de estos hábitos no tienen nada que ver con comer, por ejemplo; dormir las horas suficientes es muy beneficiosos para la salud, evita el sobrepeso y disminuye riesgos de diabetes. Existen muchas investigaciones que comprueban que el no dormir lo suficiente altera el funcionamiento del metabolismo. A continuación te cuento algunas de las consecuencias de no dormir.
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