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Escuchar "3s. Para mejorar el sueño, verás que efectos genera la cena"
Síntesis del Episodio
Mejorar tu Sueño, para tu Bienestar Natural como Estilo de Vida
a) Por favor respeta el horario de sueño (DORMIR) entre las 23:00hs y hasta las 4:00hs es un horario casi innegociable porque es el momento de renovación celular y producción de inmunoglobulinas, es decir también de ello depende tu recuperación biológica.
b) En la CENA, NUNCA comas derivados animales, ES DECIR, EVITAR COMER carnes de vaca/pescado/conejo/cerdo/pollo/cordero/rana. Y evitar legumbres.
c) También EVITAR comer huevos. NO COMER LÁCTEOS ni DERIVADOS
a) Por favor respeta el horario de sueño (DORMIR) entre las 23:00hs y hasta las 4:00hs es un horario casi innegociable porque es el momento de renovación celular y producción de inmunoglobulinas, es decir también de ello depende tu recuperación biológica.
b) En la CENA, NUNCA comas derivados animales, ES DECIR, EVITAR COMER carnes de vaca/pescado/conejo/cerdo/pollo/cordero/rana. Y evitar legumbres.
c) También EVITAR comer huevos. NO COMER LÁCTEOS ni DERIVADOS
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