En este episodio, seguimos con el pilar de Nutrición. Anteriormente, hablamos de los alimentos primarios y alimentos secundarios y lo que esto significa para encontrar un mejor balance en nuestra vida y alimentación diaria. Aprendimos que los alimentos primarios son nuestra verdadera fuente de nutrición:
Nuestra carrera, relaciones, actividad física, y espiritualidad. Si estas no están balanceadas, no estaremos realmente satisfechos en nuestra vida y por ende, caemos en tentaciones de alimentos secundarios - los que realmente le ponemos a nuestro sistema, ósea la comida, y caemos en un ciclo de auto sabotaje y pobre relación con nuestros alimentos.
Entonces en este episodio nos enfocamos en los alimentos secundarios mas a fondo. Explicaré porqué necesitamos los macronutrientes y cómo balancearlos en nuestra alimentación diaria.
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