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Escuchar "Cómo programar un año de entrenamiento"
Síntesis del Episodio
Uno de los principales problemas de que los entrenamientos con pesas resulten aburridos para mucha gente, es que van al gimnasio y entrenan por intuición. Como los jedi. No tienen un calendario, no saben por qué están haciendo las cosas. ... LEER MÁS »
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