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Escuchar "Capítulo 9: Cómo estructurar el entrenamiento."
Síntesis del Episodio
En el capítulo de hoy os hablaré sobre pautas a tener en cuenta para estructurar espacialmente vuestro entrenamiento de la mejor manera posible.
Dentro de este capítulo vamos a hablar sobre:
-El número de días ideales para entrenar.
-El enfoque del entrenamiento.
-La tolerancia a la fatiga.
-Otras actividades que realicemos a la semana.
-La frecuencia del entrenamiento.
-La duración del entrenamiento.
-Qué hacer cuando faltamos 1 día al entrenamiento.
Dentro de este capítulo vamos a hablar sobre:
-El número de días ideales para entrenar.
-El enfoque del entrenamiento.
-La tolerancia a la fatiga.
-Otras actividades que realicemos a la semana.
-La frecuencia del entrenamiento.
-La duración del entrenamiento.
-Qué hacer cuando faltamos 1 día al entrenamiento.
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