ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Capítulo 10: Los ejercicios básicos"
Síntesis del Episodio
En el capítulo de hoy os hablaré sobre los principales ejercicios básicos que se ven en los gimnasios, sus variantes y qué hacer si no notas el trabajo/tensión en estos ejercicios.
Dentro de este capítulo vamos a hablar sobre:
-Los principales ejercicios básicos.
-Personas a las que no les funciona/sirven del todo.
-Dato curioso sobre los isquiotibiales.
-Mi caso personal sobre 2 de estos ejercicios.
-Variantes y otras opciones de estos ejercicios.
Dentro de este capítulo vamos a hablar sobre:
-Los principales ejercicios básicos.
-Personas a las que no les funciona/sirven del todo.
-Dato curioso sobre los isquiotibiales.
-Mi caso personal sobre 2 de estos ejercicios.
-Variantes y otras opciones de estos ejercicios.
Más episodios del podcast Fitimtrainer
Capítulo 16: La intensidad de entrenamiento
03/05/2021
Capítulo 15: El volumen de entrenamiento
26/04/2021
Capítulo 14: Mitos de la alimentación (4/4)
19/04/2021
Capítulo 13: Mitos de la alimentación (3/4)
12/04/2021
Capítulo 12: Mitos de la alimentación (2/4)
05/04/2021
Capítulo 11: Mitos de la alimentación (1/4)
29/03/2021
Capítulo 7: Ejercicios trasnuca
01/03/2021